Seniorensport in Hamburg und Umgebung
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper!
Der Seniorensport fördert: Fitness, Körperbeherrschung, Gesundheit, Konzentration, Beweglichkeit.
Nachdem ich bereits einige Jahre im privatem Umfeld Seniorensport in Hamburg für Einzelpersonen angeboten habe, leite ich nun seit März 2020 zusätzlich Seniorensportgruppen in einem Sportverein und auch in einer Seniorenwohnanlage. Trotz – oder gerade wegen – der ein oder anderen körperlichen Einschränkung kommen die Damen und Herren im Alter von 75-92 Jahren regelmäßig und mit Begeisterung zu meinem Training. Denn jeder darf hier in Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten beim Seniorensport in Hamburg und Umgebung mitmachen.
Mein Ziel ist es den Senioren wieder zu mehr Beweglichkeit zu verhelfen – und das in einer entspannten und positiven Atmosphäre. Denn Spaß an einer gemeinsamen Aktivität und Freude sich zu bewegen führen ganz nebenbei auch zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten.
Das besondere Angebot ! „Bauch – Beine – Hirn“
Eine Kombination aus 30 Minuten Bewegungsübungen mit anschließenden 30 Minuten Gedächtnistraining. Wir bringen sowohl Körper als auch Geist in Schwung!
Die ideale Kombination für ein ganzheitliches Training.
Zitate der Kursteilnehmer aus der Seniorensportgruppe:
„Ich finde es gut, dass Heike die Übungen für uns alle verständlich erklärt. Auch wenn einige von uns körperliche Einschränkungen haben – Heike findet immer mehrere Varianten so dass jeder nach seinen individuellen Möglichkeiten mitmachen kann. Außerdem erklärt sie uns auch immer die Zusammenhänge, z.B. welche Muskelpartien durch die Übungen angesprochen werden“.
„Das Training macht sehr viel Spaß. Heike strahlt so viel positive Energie aus – das motiviert uns sehr“.
„Dank Heikes Training kann ich jetzt wieder besser Treppen steigen“.
Angebotdetails und Preise
Das Training besteht aus gymnastischen Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse der Senioren abgestimmt sind. Jeder trainiert im Rahmen seiner Möglichkeiten.
Folgende Module können gebucht werden:
- Modul I: Sitzgymnastik
- Modul II: Gymnastikkombi 1 (Stehen und Sitzen)
- Modul III: Gymnastikkombi 2 (Stehen und Liegen)
Für alle Module gilt:
- Kursdauer: 6 x 1 Stunde
- Gruppentraining: 8 € / Stunde pro Person
- Einzeltraining: auf Anfrage
Weitere Folgekurse sind möglich und können auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden. Preise und Zeiten auf Anfrage. Alle Preise enthalten Vor- und Nachbereitungszeiten. Anfahrten innerhalb des Süderelberaumes sind inklusive. Für längere Anfahrtswege berechne ich eine Wegepauschale von 20 Euro .
Kontakt
Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, dann nehmen Sie Kontakt zu mir auf. Gerne berate ich Sie unverbindlich und kostenlos zu allen meinen Angeboten. Alternativ können Sie mir auch Ihre Kontaktdaten per Mail zukommen lassen – ich melde mich umgehend bei Ihnen.
Ich bin erreichbar unter
Mobil: 0173/ 777 99 45
Mail: info@heikeheitmann.com