Karate – eine moderne und wirksame Selbstverteidigung

Mein Training fördert: Fitness, Körperbeherrschung, Gesundheit, Konzentration, Beweglichkeit, Selbstbehauptung/-bewusstsein.

Karate ist meine Leidenschaft, die ich seit vielen Jahren in einem lokalen Sportverein ausübe. Mittlerweile stolze Trägerin des schwarzen Gürtels (2. DAN Shotokan) und Inhaberin mehrerer Trainerlizenzen unterrichte ich seit vielen Jahren sehr erfolgreich Menschen jeder Altersgruppe. Mit meiner humorvollen und begeisternden Unterrichtsweise schaffe ich eine positive Lernathmosphäre.

Viele Karateka (Menschen, die Karate betreiben) üben ihren Sport aus, um sich im Notfall selbst verteidigen zu können. Und tatsächlich ist Karate eine wirksame und praktikable Verteidigungsart. Kraft und körperliche Statur spielen in der Karate-Selbstverteidigung nur eine untergeordnete Rolle. Wichtiger sind Gelassenheit und der Wille sich körperlich und geistig auf diese Sportart einzulassen.

Karatetraining ist vielseitig und steigert das Wohlbefinden

Deshalb vermittle ich in speziellen Lehrgängen neben technischen Fertigkeiten auch die psychologischen Komponenten der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Denn nur wer bei einem Angriff nicht in Panik gerät kann sich sinnvoll verteidigen. Diese Aspekte machen Karate-Selbstverteidigung insbesondere für Frauen und Mädchen interessant. Aber auch die Gruppe der Senioren profitiert von dem speziellen Training.

Die Sturzgefahr wird vermindert und das Selbstvertrauen durch das Erlernen der verschiedenen Techniken gestärkt. Die Teilnehmer meiner Ü40 Gruppe zeigen mir immer wieder, dass Karate nicht vom Alter abhängig ist. Durch die Vielseitigkeit des Trainings werden ganz nebenbei die Fitness und das Wohlbefinden – aber auch die kognitiven Fähigkeiten gesteigert.